Programa grupal - 4 meses
Un proceso estructurado para ganar claridad sobre ti y cómo quieres vivir esta etapa de tu vida.
Durante 4 meses trabajamos las bases que sostienen tu forma de pensar, sentir, vincularte y decidir.
Programa grupal online
› 4 meses de acompañamiento
› 8 sesiones quincenales de 2 h/sesión
› Grupos de máximo 7 personas
› Inversión: 430€
Formato
› online
Fecha y horario
› Inicio Septiembre
› Formato mediodía: viernes de 2pm a 4pm
› Formato tardes: viernes de 5pm a 7pm
Estructura del proceso
Mes 1:
› Narrativa y Río de Vida
› Autoconcepto y Polaridades
Mes 2:
› Emoción y Cuerpo
› Diálogo Interno, Valores y Creencias
Mes 3:
› Patrones de Protección
› Apego y Vínculos
Mes 4:
› Ecología de Vida
› Plan de Acción
Este programa está diseñado para que finalices con mayor claridad interna, criterios definidos y un plan de acción alineado con cómo quieres vivir esta etapa de tu vida.
Detalle del contenido
Cada fase construye base para la siguiente.
1. Narrativa y Río de Vida
Definimos el marco de trabajo y revisamos tu historia para identificar patrones que influyen en tu presente.
2. Autoconcepto y Polaridades
Exploramos cómo te defines y qué partes de ti están sobre activadas o silenciadas.
3. Emoción y Cuerpo
Revisamos cómo gestionas tus emociones e integramos el cuerpo como base de estabilidad.
4. Diálogo Interno, Valores y Creencias
Identificamos la voz crítica, los valores y creencias y trabajamos una narrativa interna más coherente.
5. Patrones de Protección y Circularidad
Exploramos estrategias como el control, la complacencia o la evitación y evaluamos si hoy siguen siendo necesarias.
6. Apego y Vínculos
Revisamos cómo te relacionas y fortalecemos autonomía, límites y seguridad interna.
7. Ecología da Vida y Plan de acción
Clarificamos prioridades, dirección y plan de acción.
Sobre mí · Recorrido y formación
Soy Raquel Gómez, tengo 38 años y este proceso nace de mi propia historia de cambio.
Coach y Terapeuta especializada en desarrollo personal y profesional con +10 años de experiencia.
Formaciones destacadas:
› Neurociencia – con Nazareth Castellanos
(Cerebro, plasticidad y sistema nervioso)
› Health Coach – Harvard Medical School
(Bienestar emocional y físico)
› PNL Coach – Institut Gestalt
(Herramientas prácticas para consolidar el cambio)
› Terapia Gestalt – Institut Gestalt
(Psicoterapia humanista)
› Terapia Familiar – Hospital de Sant Pau
(Enfoque relacional)
Credenciales
El estudio
Si prefieres las sesiones individuales, puedes reservar tu sesión aquí.