Cada fase construye base para la siguiente.

1. Encuadre y Río de Vida
Definimos el marco de trabajo y revisamos tu historia para identificar patrones que influyen en tu presente.

2. Autoconcepto y Polaridades
Exploramos cómo te defines y qué partes de ti están sobreactivadas o silenciadas.

3. Emoción y Cuerpo
Revisamos cómo gestionas tus emociones e integramos el cuerpo como base de estabilidad.

4. Diálogo Interno y Creencias
Identificamos la voz crítica y trabajamos una narrativa interna más coherente.

5. Patrones de Protección
Exploramos estrategias como el control, la complacencia o la evitación y evaluamos si hoy siguen siendo necesarias.

6. Apego y Vínculos
Revisamos cómo te relacionas y fortalecemos autonomía, límites y seguridad interna.

7. Rueda de la Vida y Dirección
Clarificamos prioridades y definimos dirección alineada con tu momento vital.